WebMoin Sportsfreunde,Das Planken ist eine einfache, aber effektive Übung, die dazu beitragen kann, die Kernmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbe... Was passiert, wenn Sie jeden Tag Plank machen? 1. Sie stärken die Bauchmuskeln; 2. Sie verringern das Verletzungsrisiko; 3. Sie beschleunigen den Stoffwechsel; 4. Sie verbessern die Körperhaltung; 5. Sie verbessern die Stabilität; 6. Sie werden flexibler als je zuvor sein; 7. Sie werden Zeuge psychischer Vorteile sein und Ihren ...

Jeden Tag 1 Minute Plank: So viele Kalorien verbrennst du dabei

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